重量：100g

 原材料：蒸したひじき１００％

食品類型：海産物加工食品

カロリー	23.5kcal
炭水化物	4.9g	1.5%
たんぱく質	0.6g満	1%
脂肪	0.08g	0.2%
カルシウム	125mg	17.9%
ナトリウム	168mg	4.8%

 【ひじきご飯作り方】

ひじきを入れてご飯を作ります。

普通のご飯を作る時より、お水の量をひじきの量より30〜40％もっと入れてください。

【ひじき、海老痛めご飯】

材料：海老200ｇ、豆油、しいたけ、ズッキーニ、にんじん、おろしにんにく

豆油にえび、ズッキーニ、しいたけ、にんじんを細かく切って炒めて上作ったひじきご飯を入れて完成!